Ez most nem a gyomrot összeszorító, kötelezőkkel teletűzdelt munkahelyi lista, hanem egy igenis szerethető felsorolás.
Balin már nagyon korán megérkezett, hogy az itt élő emberektől, kultúrából, szellemiségből igencsak van mit tanulni, és az itteni levegőből érdemes igencsak mélyeket szippantani.
A legjobb és legnemesebb értelemben vett egyszerűség, és bölcsesség hatotta át az ottani légkört. A helyi emberekkel, egy sofőrrel, egy idegenvezetővel, de akár egy füstölőket áruló nénivel való rövid beszélgetés, kapcsolódás is rengeteget adott. Szemléletben, hozzáállásban.

Szóval, ez a jóllétet szolgáló’ to do’ listám nem a kötelező tennivalókról szól. Ez -mint utólag megfogalmazom- nekem ajánló lett egy jobb és egészségesebb élethez. Nagyon egyszerű üzenetek. Egyszerűek, mégis velősek, fajsúlyosak. És nem direkt ilyen szimpla pontokat írtam le akkor, kint valahogy ezek artikulálódtak bennem. Szépen leképeződött a környezet az üzenetek tartalmában és a megfogalmazásban is.

A teljesség igénye nélkül- néhány pont a 20-ból:
– jógázz minden nap
– merj kipróbálni új dolgokat
– minden nap légy hálás valamiért
– csinálj olyan dolgokat, amelyekben jól érzed magad
– mosolyogj

És bevallom, a hazatérésem után először visszaolvasva, ebből a rohanó, ingerektől túlcsordult, komplex valóságból tekintve kissé szentimentálisan, romantikusan is hatottak a kint összeszedett pontok. Kint valóságosabbnak tűntek, hisz ott tényleg ez volt a realitás.
Próbálom visszahozni az ezekhez köthető érzéseket, élményeket, mert ahogy fent írtam, az nem egy párhuzamos valóság volt. Még ha csak pár hétre is, de az az én valóságom is volt. Van egy részem, amely ezt már tartalmazza.

Balitól függetlenül: szerintem érdemes figyelni, mi is van azon a jóllétet szolgáló ‘to do’ listán, vagy mi kerülhet még arra a listára. Mert bár a megvalósítás sokszor nehéz lehet, én azt tapasztalom, hogy érdemes…

#önismeret #jóllét #mentálhigiéné #coaching #mentálisegészség #tudatosság